Yoga

Freu dich auf unsere neue Yogastunde.
Start ist am 21.10.2021.

Fortan möchten wir einmal die Woche eine Yoga-Stunde anbieten.

Yoga bedeutet nicht nur Spiritualität, sondern vor allem die Verbindung von Körper und Geist.

Die Tradition des Yogas ist über 5000 Jahre alt, ermöglicht jedoch auch heute noch eine Verbesserung des Wohlbefindens auf körperlicher und seelischer Ebene.  

Der Hauptfokus dieser Stunden liegt beim Yin-Yoga, einem besonders ruhigen und langsamen Yogastil, bei dem die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) mehrere Minuten gehalten werden. Im Yin-Yoga wird ein entspannter und meditativer Geisteszustand angestrebt, um einen Ausgleich zum Alltagsstress zu schaffen. Auf körperlicher Ebene werden zum einen die Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt, zum anderen wird durch das lange Halten das Binde - & Fasziengewebe erreicht und aufgelockert.

Das Besondere beim Yin ist zudem, dass es für jeden, ob alt oder jung, ob Anfänger oder Fortgeschrittene, geeignet ist. Hier kann jeder zu sich selbst und seinem Körper finden.

Wenn du Lust hast deinem Körper und Geist etwas Gutes zu tun und eine Auszeit zu schenken, schau doch gerne mal vorbei.

 

Ort/Halle Wochentag Uhrzeit
Sporthalle Goethe-Schule Donnerstag 18.00 - 19.30